Véritable atout pour la santé et le bien-être de la peau, le collagène marin est une protéine essentielle pour l’organisme. À partir d’un certain âge, le taux de collagène diminue dans le corps humain et supplémentation est nécessaire pour l’élasticité et la souplesse de la peau. Cette substance est composée d’acides aminés qui contribue à la nutrition des tissus conjonctifs, des os, des ligaments, des articulations et le cartilage. Une fois que le collagène diminue, les rides et les ridules apparaissent sur le visage et les articulations faiblissent. Pour nourrir la peau et les tissus en profondeur, une cure de collagène est indispensable, mais attention à ne pas en abuser. Dans cet article, vous dévoilons le moment idéal pour prendre ce produit riche en vitamine.
Pourquoi prendre du collagène marin ?
Le collagène marin est semblable au collagène produit par le corps. Il est extrait des arêtes, des écailles de poisson ou de la peau. Disponible sous forme de peptides hydrolysés, le collagène permet une régénération rapide des cellules et du tissu conjonctif. Il se dissout rapidement dans l’organisme, ce qui ne nuit pas au fonctionnement de l’organisme. En choisissant une supplémentation en collagène marin, vous aurez moins de rides et de fermeté de la peau. Ce soin anti-âge est efficace et rend la peau, les vaisseaux sanguins, les cheveux et les tendons. Le collagène se décline sous forme de compléments alimentaires, de gélules ou de crèmes. La poudre peut être mise dans les repas et les boissons énergisantes comme les smoothies.
Prise de collagène le matin, à jeun
Pour l’instant, aucune étude n’a démontré que la prise de collagène marin le ventre vide permettait de mieux l’assimiler. À titre de rappel, le collagène est digeste à n’importe quel moment de la journée. Vous êtes libre de le prendre en jeun en l’associant à de la vitamine C comme complément alimentaire. En principe, la vitamine C améliore la synthèse du collagène.
Utilisation du collagène en soirée
La prise de collagène le soir peut aider à réparer les cellules du corps et de l’organisme. Un sommeil régulier associé à la consommation du collagène permettrait d’obtenir des résultats satisfaisants. Là encore, aucune étude n’atteste que l’action de cette protéine est plus efficace le soir. Dans tous les cas, que ce soit en journée ou dans la nuit, les effets du collagène sont les mêmes. C’est à vous de déterminer le moment propice pour en prendre selon vos préférences et votre tolérance.
Le collagène en collation
Les sportifs peuvent prendre du collagène en collation après une séance d’entraînement ayant sollicité les muscles du corps. Grâce à cette protéine, le corps est soutenu, les tissus, les os et les articulations sont détendus. La consommation de collagène permet d’augmenter la masse musculaire, de brûler les graisses et d’améliorer la force physique. Outre les séances d’entraînement, la prise de cette protéine en collation n’offre aucun avantage particulier pour maximiser les bienfaits sur le corps humain et le visage en particulier.
