Pour assurer la cohésion des cellules dans le corps, le collagène est l’une des protéines nécessaires. Bien qu’on ait pour habitude d’utiliser l’expression fibres de collagène, on devrait plutôt dire collagènes. En effet, il existe différents types de collagènes essentiels pour le fonctionnement de l’organisme. Avant d’entrer dans le vif du sujet, il est crucial que vous compreniez que chaque protéine présente dans les parties de notre corps joue un rôle spécifique. De même, cette protéine n’est pas la seule retrouvée dans l’organisme, l’élastine et l’acide hyaluronique sont également présentes et assurent des fonctions précises.
Le collagène de type I
Ce type de collagène est le plus abondant dans le corps humain et sa présence améliore l’élasticité de la peau et favorise la cicatrisation des plaies. On le trouve principalement dans les tendons, le tube digestif, les vaisseaux, les tendons et la peau. De même, ce peptide donne également la force aux agents de l’organisme responsable de la formation des os.
Le type II
Présente en grande quantité dans le cartilage, ce type de collagène est indispensable à la santé des articulations. En effet, cette protéine forme un réseau solide qui booste le cartilage et lui permet d’absorber les différents chocs. De même, il maintient la structure des articulations et permet des mouvements sans douleur et flexibles. Par la même occasion, il joue un rôle essentiel dans la prévention des problèmes musculaires comme l’arthrose et l’arthrite. Si vous souffrez de ces douleurs, cela signifie que le taux de collagène dans votre corps est en baisse. Dans ce cas, une supplémentation est indispensable pour vous aider à retrouver la vigueur de vos mouvements.
Le type III
Ce type de collagène est peu connu, car celui de type de I lui de l’ombre. Cependant, il est essentiel pour la santé. Les fonctions essentielles du collagène de type III sont diverses. On peut citer : le fonctionnement cardiaque, circulation sanguine, renforcement de la barrière intestinale et autres. Ce dernier est souvent associé au collagène de type I à cause de sa présence dans certains tissus conjonctifs. Il contribue à l’élasticité et la fermeté de la peau tout en contribuant à la beauté du corps. Ses bienfaits sont nombreux, mais les principaux sont :
- La prévention contre les troubles cardiaques et circulatoires : ce collagène fait partie des composantes des parois des vaisseaux sanguins. Il contribue également à fluidifier la circulation sanguine et prévient contre les maladies cardiovasculaires ;
- La régénération des muscles : le collagène de type III assure le maintien de la structure du corps et la fonction des muscles. Il favorise également la cicatrisation rapide des blessures après un exercice physique.
Pour choisir votre collagène marin, vous devez définir vos besoins en nutriments. Par exemple, si vous souhaitez booster la pousse des cheveux et des ongles, le collagène de type I est à privilégier. En revanche, si vous désirez réduire les douleurs articulaires, optez pour le collagène de type II. Enfin, le collagène de type III est recommandé pour la préservation de la barrière intestinale.
